PILATES
DURACIÓN
45 min.
INTENSIDAD
Media
KCAL/CLASE
300-500/hora
¿En qué consiste una clase de Pilates?
Con nuestra clase de pilates relajarás y trabajarás cuerpo y mente. Se aplican ejercicios de estiramiento, mejorando la postura general del cuerpo. Es imprescindible para mejorar, además, la coordinación y el equilibrio.
BENEFICIOS DE UNA CLASE DE PILATES
Gracias a su combinación de respiración y concentración logramos reducir las tensiones.
Favorece al aumento de la flexibilidad y al equilibrio del cuerpo.
Contribuye a la tonificación del cuerpo y al aumento de fuerza.
En nuestra clase de pilates, se corrige la alineación de la columna vertebral y de este modo, combatimos las malas posturas a las que tendemos cada día.
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