gap

Se realizan ejercicios estáticos al ritmo de la música empleando barras con discos,mancuernas y/o gomas.
Ideal para moldear y mejorar el tono muscular de todo el cuerpo.
Intensidad: media.

step

Se realizan coreografías sobre un step,incrementando con alturas según el nivel de trabajo cardiovascular y de tren inferior que deseemos.
Intensidad: media-alta.

Una clase explosiva donde se combina el fitness y las técnicas de artes marciales,mejorando el tono muscular,resistencia y flexibilidad,liberando el estrés y quemando calorías.
Intensidad: alta-media.

Relajarás y trabajarás cuerpo y mente.
Se aplican ejercicios de estiramiento,mejorando la postura general del cuerpo.
Imprescindible para mejorar ademas la coordinación y el equilibrio.
Trabajo intenso del core.

Sobre bicicletas estáticas especiales lograrás trabajar, al ritmo de la música, el tren inferior con una combinación aeróbica potente.
Gasto calórico muy alto.
Intensidad media-alta.