PILATES

PILATES

DURACIÓN

45 min. 

INTENSIDAD

Media

KCAL/CLASE

300-500/hora

clases dirigidas-pilates

¿En qué consiste una clase de Pilates?

Con nuestra clase de pilates relajarás y trabajarás cuerpo y mente. Se aplican ejercicios de estiramiento, mejorando la postura general del cuerpo. Es imprescindible para mejorar, además, la coordinación y el equilibrio.

BENEFICIOS DE UNA CLASE DE PILATES

Gracias a su combinación de respiración y concentración logramos reducir las tensiones. 

Favorece al aumento de la flexibilidad y al equilibrio del cuerpo. 

Contribuye a la tonificación del cuerpo y al aumento de fuerza. 

En nuestra clase de pilates, se corrige la alineación de la columna vertebral y de este modo, combatimos las malas posturas a las que tendemos cada día. 

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