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LADYS PUMP

LADYS PUMP

DURACIÓN

45 min. 

INTENSIDAD

Media-alta

KCAL/CLASE

300-400/hora

clases dirigidas-ladys pump

¿En qué consiste una clase de Ladys Pump?

Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un step. Los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. Los principales grupos musculares se trabajan de forma individual con ejercicios donde implicamos absolutamente todo el cuerpo. 

UN POCO MÁS SOBRE LADYS PUMP

El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones incluyendo también un trabajo quema grasa. 

Al ritmo de la música se van trabajando los grupos musculares empezando por un entrenamiento general, continuando con el trabajo pectoral, piernas, espalda, brazos y abdomen y finalizando con los estiramientos. 

PUNTOS CLAVES DE NUESTRAS CLASES DE LADYS PUMP

Mediante la realización de muchas repeticiones del mismo ejercicio con poco peso. 

Desde Ladys Gym te recomendamos que, cuando comiences con las clases de Ladys Pump, te centres en aprender bien la técnica, con poco peso y a partir de ahí, ir consiguiendo mayor fuerza y resistencia. 

¡Nuestro equipo estará encantado de asesorarte en cada ejercicio!

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