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GAP

GAP

DURACIÓN

45 min.

INTENSIDAD

Media-alta

Kcal/clase

300-400 kcal/hora

clases dirigidas-gap

¿En qué consiste una clase de GAP?

Se realizan ejercicios específicos de glúteos, abdomen y pierna al ritmo de la música empleando barras con discos, mancuernas y/o gomas. Ideal para trabajar la capacidad aeróbica, moldear y mejorar el tono muscular de todo el cuerpo.

UNA DE LAS MEJORES DISCIPLINAS EN TONIFICACIÓN

Como su propio nombre indica, es una rutina enfocada en glúteos, abdominales y piernas, combinado al ritmo de la música trabajando la capacidad aeróbica.  Es de los más habituales en todos los gimnasios.  Es una de las mejores disciplinas para para reducir y tonificar las áreas del cuerpo que habitualmente más trabajo cuestan, sobre todo a nosotras. 

BENEFICIOS DEL GAP

Con nuestras clases de GAP definirás todo tu tren inferior. 

Combate la desviación de la columna mejorando la postura. 

Al estar más enfocada en estas zonas, la tonificación es muy rápida. 

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