GAP
DURACIÓN
45 min.
INTENSIDAD
Media-alta
Kcal/clase
300-400 kcal/hora
¿En qué consiste una clase de GAP?
Se realizan ejercicios específicos de glúteos, abdomen y pierna al ritmo de la música empleando barras con discos, mancuernas y/o gomas. Ideal para trabajar la capacidad aeróbica, moldear y mejorar el tono muscular de todo el cuerpo.
UNA DE LAS MEJORES DISCIPLINAS EN TONIFICACIÓN
Como su propio nombre indica, es una rutina enfocada en glúteos, abdominales y piernas, combinado al ritmo de la música trabajando la capacidad aeróbica. Es de los más habituales en todos los gimnasios. Es una de las mejores disciplinas para para reducir y tonificar las áreas del cuerpo que habitualmente más trabajo cuestan, sobre todo a nosotras.
BENEFICIOS DEL GAP
Con nuestras clases de GAP definirás todo tu tren inferior.
Combate la desviación de la columna mejorando la postura.
Al estar más enfocada en estas zonas, la tonificación es muy rápida.
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