Clases dirigidas en Ladys Gym ¡Ven y prueba una!

¡Escoge la clase dirigida que más te guste o pregúntanos cuál es la que más te conviene!

En Ladys Gym queremos ofrecerte un amplio abanico de posibilidades y que puedas elegir entre todo tipo de clases dirigidas. Tanto si te gusta más bailar o relajar tu cuerpo y mente, como si estás más enfocada en un entrenamiento más intenso… ¡Tenemos lo que necesitas!

Pilates

Duración:45 min | Intensidad: media Se aplican ejercicios de estiramiento, mejorando la postura general del cuerpo.

Yoga

Duración:45 min | Intensidad: media. Proporcionamos herramientas para llevarnos a un nivel óptimo de alineación a través de la práctica de yoga.

Ladys Pump

Duración:45 min | Intensidad: Media-alta. se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un step de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales.

Entrenamiento Funcional

Duración:45 min | Intensidad: Alta. Uso de los ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares del tren superior, tren inferior y tronco en cada ejercicio.

Ciclo Indoor

Duración: 45 min | Intensidad: Media-alta Sobre bicicletas estáticas especiales con la que lograrás trabajar, al ritmo de la música, el tren inferior con una combinación aeróbica potente.

Cross Ladys

Duración: 45 min | Intensidad: Alta. quemar grasa activando el sistema metabólico, trabajando la fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular.

Body Tonic

Duración: 45 min | Intensidad: media-alta Ejercicios aeróbicos al ritmo de la música empleando todo tipo de implementos y trabajando todo el cuerpo.

GAP

Duración: 45 min | Intensidad: media-alta Se realizan ejercicios específicos de glúteos, abdomen y pierna al ritmo de la música empleando barras con discos, mancuernas y/o gomas.

STEP

Duración: 45 min | Intensidad: media-alta Se realizan coreografías sobre un step,incrementando las alturas según el nivel de trabajo cardiovascular y de tren inferior que deseemos.

Zumba

Duración:45 min | Intensidad: media-baja Disciplina divertida basada en movimientos de bailes latinos de bajo impacto.

¡Ven a probar una de nuestras clases y conoce nuestro centro especializado en la mujer!

¿Quieres probar una clase de forma gratuita para ver si nuestro centro encaja contigo y con las metas que tienes planteadas en tu entrenamiento físico?

Podrás acceder a la clase que elijas y con todas las medidas de seguridad e higiene adecuadas.