CICLO INDOOR

CICLO INDOOR

DURACIÓN

45 min. 

INTENSIDAD

Media-alta

KCAL/CLASE

600-700/hora

clases dirigidas-ciclo indoor

¿En qué consiste una clase de Ciclo Indoor?

Las clases de Ciclo Indoor se hacen sobre bicicletas estáticas especiales con la que lograrás trabajar, al ritmo de la música, el tren inferior con una combinación aeróbica potente. Tiene un gasto calórico muy alto.

Es una actividad aeróbica que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad, a ritmos específicos de música, articulado sobre una bicicleta fija. Consiste principalmente, en un entrenamiento de la musculatura, en los miembros inferiores, así como el desarrollo del apoyo abdominal y mejora el sistema cardiovascular.

EL PUNTO FUERTE DEL CILO INDOOR

El principal handicap que tienen muchas personas a la hora de hacer deportes de alto rendimiento es las limitaciones que sufren en articulaciones como las rodillas. En este caso, al no tener ese impacto, es una clase ideal para este tipo de personas.

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