Las clases de Ciclo Indoor se hacen sobre bicicletas estáticas especiales con la que lograrás trabajar, al ritmo de la música, el tren inferior con una combinación aeróbica potente. Tiene un gasto calórico muy alto.

Es una actividad aeróbica que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad, a ritmos específicos de música, articulado sobre una bicicleta fija. Consiste principalmente, en un entrenamiento de la musculatura, en los miembros inferiores, así como el desarrollo del apoyo abdominal y mejora el sistema cardiovascular.