STEP

STEP

DURACIÓN

45 min. 

INTENSIDAD

Media-alta

KCAL/CLASE

400-600/hora

clases dirigidas-step

¿En qué consiste una clase de STEP?

En nuestra clase de step se realizan coreografías sobre un step,incrementando las alturas según el nivel de trabajo cardiovascular y de tren inferior que deseemos.

Es una clase aeróbica musical coreografiada mediante desplazamientos en una base con o sin altura. Al ritmo de la música. Mejoramos entre otras cosas: sistema circulatorio, memoria, coordinación subiendo pulsaciones entre 120 pm a 140pm.

BENEFICIOS DEL STEP

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